노니 효능과 부작용, 노니원액 주스 발효액, 분말 가루, 환의 다양한 먹는법
울퉁불퉁하고 패인 자국이 있어 도깨비방망이를 떠올리게 만드는 생김새에 신이 내린 열매라 불릴 정도로 다양한 효능을 주는 열대과일이 있어서 소개해 드리려 합니다. 예로부터 남태평양 원주민들의 약재로 활용되었고, 우리나라에서는 건강을 보강하기 위한 식품으로 알려졌는데요. 오늘은 건강을 위해 많이 섭취한다고 하는 노니 효능과 부작용을 알아보고 다양하게 먹는법을 알려드리겠습니다.
노니 (Noni)란?꼭두서닛과에 속하는 쌍떡잎식물로, 학명은 모린다시트리폴리아(morindacitrifolia)입니다. 인도 뽕나무(Indian mulberry), 치즈 과일(cheese fruit)라고 불리기도 합니다.오래전부터 중국, 하와이, 타히티를 비롯한 여러 지역에서 열매, 잎사귀, 뿌리, 줄기, 씨 등을 약재로 사용해 왔으며, 인도네시아와 하와이에서는 전통 염색에 껍질과 뿌리를 사용하여 빨간색 또는 노란색의 의류용 염료를 만드는 데 사용했다고 합니다. 괌, 하와이, 피지, 뉴질랜드 등 남태평양 지역에 주로 서식하지만 적응력이 좋아서 동남아시아, 인도 등에서도 재배되고 있는데요. 드셔보신 분들은 알겠지만 불쾌한 맛과 썩은 치주와 같은 고약한 냄새가 나기 때문에 생으로 먹기보다는 주로 노니 주스, 분말, 차 등으로 가공하여 섭취하고 있습니다.
노니의 효능잎과 뿌리, 열매, 줄기, 뿌리까지 하나도 버릴 게 없는 열대과일 중 하나로 90%가 수분으로 이루어져 있습니다. 동의보감에는 기운이 바다까지 뻗친다고 해서 ‘해파극’ 또는 ‘파극천’으로 명시되어 있고, 기력을 증진시키며 원기를 회복하는 효능을 지닌 약초로 기록되어 있습니다.200여 종의 생리 활성 건강 성분 파이토케미컬 뿐만 아니라 핵심 성분인 프로제로닌, 이리도이드를 비롯하여 아미노산 27종, 자연 미네랄 7종과 165종의 영양소를 두루 가지고 있습니다.또한 페놀화합물, 안트라퀴논, 탄수화물, 유기산, 알코올, 비타민, 스테롤, 지방산 등 많은 화학 물질을 포함하고 있지만 원산지나 제조과정, 과숙 정도에 따라 제품에 함유된 물질의 양이 다르다고 합니다.
어떻게 먹을까?1. 노니 건재 먹는법원산지 : 인도네시아산함량 : 원물 100%물 2L에 깨끗하게 세척한 건조 노니를 20~30g 정도 넣고 약불로 20분 끓여서 차로 드실 수 있는데요. 1일 2~3회 한 잔씩 드시면 됩니다. 건재는 크기가 작고 까만색을 띠는데, 원물의 채취시기와 건조기간 등 과정에 따라 색 또는 모양, 크기, 맛에서 약간의 차이가 있을 수 있습니다.
2. 노니 분말가루 복용법원산지 : 중국함량 : 원물 100%미지근한 물 200ml 한 컵에 노니 가루 1~2스푼을 희석하여 드시면 되는데요. 처음 드시는 분들은 향과 맛 때문에 거부감이 있을 수 있는데, 이럴 경우 우유나 요구르트 등과 섞어서 드시거나 과일, 야채와 함께 샐러드 위에 뿌려서 즐기실 수도 있습니다.일반 분말은 원물을 건조한 후 물리적으로 분쇄하는데, 노니 분말가루의 경우 우려낸 원액을 농축하여 미세분사한 후 급속 건조하는 방식으로 만들어집니다. ★따라서 같은 양을 드시더라도 더욱 풍부한 영양을 섭취할 수 있습니다.
3. 노니환 복용법원산지 : 인도네시아함량 : 원물 90%+국산 찹쌀 10%간편하게 섭취가 가능해서 바쁘신 분들이 가장 선호하는 타입으로 1일 2~3회 15~20알씩 물과 함께 복용하시면 되는데요. 다른 첨가물은 전혀 포함되어 있지 않고 오직 환으로 빚기 위해 필요한 국산 찹쌀과 원물로만 만들어져 영양이 풍부하다고 할 수 있습니다.또한 목 넘김이 편안한 3~5mm의 작은 크기여서 무리 없이 먹기 좋은데요. 안전하고 위생적인 제조 시설을 갖추어 체계적인 품질관리가 이루어지고 있는 곳에서 정직하게 만들고 있으니 믿고 드실 수 있습니다.
4. 노니 발효액 먹는법원산지 : 베트남함량 : 발효숙성 노니원액 100%하루 1회, 약 30ml 권장하며, 100% 과채주스로 자연에서 얻어지는 원료를 수확하여 발효숙성하기 때문에 온도나 시기에 따른 맛의 변화는 있을 수 있다는 점 미리 알려드립니다. 보통 여름에는 상대적으로 신맛이 강하고 겨울에는 단맛이 나게 된다고 하니 참고하세요.발효가 되었을 시 풍부한 노니 효능이 더욱 발휘되므로 꼭 발효숙성된 것을 확인하시고 드시길 바라며, 흡수율을 가장 올릴 수 있는 아침식사 전 공복 상태에서 소주잔 한잔 정도의 양을 드시는 것을 추천드립니다. 또 사이다 또는 탄산수에 노니 원액주스를 희석해서 시원하게 마시거나, 플레인 요구르트에 섞은 후 시리얼이나 딸기, 블루베리 등을 얹어서 먹으면 맛과 영양을 동시에 잡을 수 있습니다.
다양한 효과 만큼이나 건재, 분말, 환, 원액 등 다양하게 선택해서 먹을수 있는데요. 개인의 기호나 취향에 따라서 맞는것을 선택해서 꾸준히 드시면 참 좋을것 같습니다.Noni 부작용칼륨 함량이 높기 때문에 신장과 심장, 그리고 간 질환이 있는 경우 섭취에 주의해야 합니다. 과다 섭취할 경우 신장을 자극하여 요실금 증상을 악화시킬 수 있고, 안트라퀴논 성분으로 인해 복통이나 설사 증상이 나타날 수 있습니다.자신이 먹어도 되는 체질인지, 신장 관련 등의 어떠한 질환은 없는지 꼼꼼히 체크해 보신 후 하루 권장량을 잘 지켜서 꾸준히 복용하시기 바랍니다. 노니추출분말환발효숙성원액건재1kg먹는법추천 및 자세한 정보 확인하기 건노니 노니추출분말 노니원액 노니환 : 착한농원 건강이야기[착한농원 건강이야기] 믿을수 있는식품! 보이지 않는 얼굴을 대신해서 더 좋은 품질로 보답드리는 착한농원입니다.smartstore.naver.com 파는곳 추천화산토에서 자라기 때문에 국내 재배가 어렵고 생과 그대로 보존하기에는 그 기간이 너무 짧은 탓에 오랜 보존을 위해 말리거나 분말, 환 또는 착즙 형태의 노니 원액주스로 수입됩니다.생과로 먹는 것보다 즙을 내서 섭취하는 것이 체내 흡수가 빠르며, 껍질을 깎지 않고 그대로 숙성해서 착즙하기 때문에 더욱 좋습니다.다양한 형태의 상품을 만날 수 있지만, 시중에서 판매되는 제품들은 첨가물을 넣어 가공하거나 100% 노니 발효액의 원액이 아닌 저렴한 원물을 사용하고, 낮은 영양성분으로 인해 효능이 제대로 발휘하지 못하는 경우가 많습니다. 수입신고 필증 보유!원물 함량 100%정식 세관을 통과하여 믿을 수 있으며,최상의 원료를 사용할 뿐만 아니라순수 원물 100% 함량으로노니 효능이 우수합니다.무색소,무방부제,무설탕시험검사 적합 판정!식품 안전을 위해 보존을 위한첨가제를 일절 넣지 않았으며,시험검사 성적서를 보유하고 있습니다.청결한 위생,최근 생산제품금속 이물질 검수 완료!신선도 높은 최근 제조상품만을 보내드리며,중금속까지 철저하게 검수하는식품 전문 업체이므로 믿고 드실 수 있습니다. 오늘은 생으로 먹기 힘든 노니를 다양하게 먹을 수 있는 4가지 상품에 대해 알아보았는데요. 처음 먹을 때 상큼한 과일들과 다르게 냄새와 맛에 꺼려질 수 있지만 건강과 아름다운 라인 관리를 위해서 이보다 좋은 과일은 또 없을 것 같습니다. 건재는 물처럼 수시로 마시고 싶으신 분들께! 노니 분말가루는 다양한 방법으로 드시고 싶으신 분들께! 바쁘신 분들은 편하게 섭취가 가능한 노니환이 좋을 것 같아요! 발효되어 흡수율이 매우 높고 효능이 우수해서 가장 추천드리고 싶은 노니 주스를 마시는 것으로 건강한 하루 시작을 해보는 건 어떨까요? 지금까지 긴 글 읽어주셔서 감사드리며 더 유익한 정보로 찾아오겠습니다. 감사합니다. 광고 후 계속됩니다. 다음 subject author 취소 노니효능부작용원액주스발효액추출분말가루환건재먹는법추천 재생 87 좋아요 1 좋아요 공유 하기 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:48 실시간 설정 전체 화면 해상도 480p 자막 사용 안함 재생 속도 1.0x (기본) 해상도 480p 270p 144p 자막 설정 사용 안함 옵션 글자 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x (기본) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말 보기 음소거 상태입니다. 도움말 라이센스 고화질 재생이 가능한 영상입니다.설정에서 해상도를 변경해보세요. 더 알아보기 0:00:00 접기/펴기노니의 효능과 부작용을 알아보고 4가지 타입에 따라 다양하게 즐길 수 있는 방법과 파는곳, 가격정보를 알려드립니다.노니효능부작용원액주스발효액추출분말가루환건재먹는법추천#노니#노니효능#노니부작용#노니환#노니원액#노니분말#노니추출분말#노니건재#노니주스#노니먹는법