요즘 락토펙트린 다이어트가 인기를 얻고 있습니다. 우리가 매년 계획을 세우지만 실패하는 두 가지! 남성의 금연과 여성의 다이어트라고 생각합니다. 그래서인지 최근 락토페린의 효능이 입증되면서 많은 분들이 찾아 복용하고 계십니다. 이번에는 락토페린의 성분과 효능, 부작용, 섭취방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
락토페린이란 무엇입니까?
최근 내장지방 제거에 도움을 주는 다이어트 식품으로 각광받고 있는 락토페린은 사람의 모유와 소 초유에 다량 함유되어 있는 단백질 성분이다. 철분을 결합하는 성질이 있어 세포와 유전자를 산화와 감염으로부터 보호할 수 있습니다. 면역기능 개선 효과가 알려지면서 이유식, 분유 등에 활용되고 있다. ‘천연면역치료제’라 불리는 이유이기도 하다. 이 외에도 다양한 효과가 있으니 어떤 효과가 있는지 알아보도록 하겠습니다.
락토페린의 5가지 효능!
1. 내장지방 체중 감량 내장지방은 위와 간 등 장기 주변에 형성되는 지방을 말합니다. 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨병 등 합병증의 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 락토페린은 소장의 림프 경로를 통해 흡수되어 장간막 지방에 축적되어 지질 합성을 방해합니다. 이는 지방분해를 촉진하여 내장지방 감소에 도움을 줍니다. 허리둘레를 줄여주어 외모에 큰 도움이 된다고 합니다2. 면역력 증가 T세포를 활성화시키고 친수성 항산화 상태를 개선하여 면역력 증가에 기여합니다. 여기서 T세포는 면역감염이나 백신접종을 통해 얻은 세포로 우리 몸을 보호하는 세포이다. 이들 T세포가 제대로 기능하지 않으면 면역체계가 붕괴된다. 락토페린은 암세포, 박테리아, 바이러스에 감염된 세포와 백혈구의 일종인 호중구, 면역을 담당하는 대식세포를 파괴하는 자연살해세포를 활성화시켜 백혈구에 영향을 미칠 수 있다.
3. 장 건강 헬리코박터 파일로리균은 위장 점막에 주로 분포하는 균으로 위염, 위궤양, 소화불량 등을 유발한다. 주로 위장점막 표면과 위점액에 감염되기 때문에 약물이 도달하기 어렵고 항생제에 대한 내성이 생기기 쉽다. 관리가 쉽지 않다고 합니다. 락토페린은 체내 철분과 결합해 해당 그룹의 번식에 필요한 철분의 공급을 차단해 헬리코박터 파일로리균의 박멸에 영향을 미칠 수 있다. 4. 여드름 염증성 피부질환과 여드름을 앓고 있는 경우, 락토페린이 함유된 우유를 섭취하면 피부 상태가 개선되고 피부 염증과 여드름 증상이 완화된다고 합니다. 또한, 자외선에 의한 피부 손상으로 인한 염증 반응을 억제하고, 상처 회복에 필수적인 섬유아세포의 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 건강을 개선합니다. 5. 개선할 수 있다고 합니다. 또한 유아의 성장기 동안 유아의 장 발달에 필수적인 성분이기도 합니다. 소장의 상피세포를 분열시켜 성장에 영향을 주고 효소를 생산한다. 또한 태아 뼈 성장 초기에는 미성숙 뼈세포와 조골세포를 자극해 연골을 생성한다. 조직 성장을 촉진합니다. 락토페린 복용방법과 부작용. 락토페린 함량이 높은 식품에는 우유, 치즈, 요구르트, 버터, 크림과 같은 유제품이 포함됩니다. 그러나 함량이 낮아 섭취하기에는 부족하므로 우유 초유나 영양제 형태로 섭취하고 있다. 식사시간에 섭취하는 것이 좋습니다. 잠자리에 들기 전에 복용하는 것이 좋다고 합니다. 취침 시간에는 위장 운동이 상대적으로 덜 활발해 흡수를 돕고 복통 가능성을 줄여주기 때문이다. 일일 섭취량은 150~300mg입니다. 너무 많이 먹으면 장운동이 활발해 설사와 복통을 유발할 수 있다. 또한 피로, 변비, 피부 발진, 식욕 부진 등의 부작용이 발생할 수도 있습니다. 또한, 유제품에 알레르기가 있는 분, 임산부, 수유 중인 여성은 전문가와 상담하시기 바랍니다. 먹어도 좋다고 하네요. 마지막으로 락토페린은 우리 몸에서 스스로 생성하기 어려운 성분이므로 외부에서 섭취하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 추천 제품 중 하나를 꼽자면 휴럼의 트루락 Y다. 락토페린은 물론 레스펙타 유산균도 함유되어 있다. 여성의 질 건강에 좋다고 합니다. 위산과 담즙산에 대한 저항력이 강해 살아서 안전하게 질에 도달하고 자연적으로 질 내부에 정착됩니다. 이 과정에서 유익균을 증식시키고 유해균을 억제하는데 큰 도움이 된다고 합니다. 락이브Y는 새콤한 복숭아맛이 나서 맛이 좋고, 스틱형 파우더 제품이라 섭취가 간편합니다. 1일 1회 1포씩 섭취하시면 됩니다.