나이가 들어도 굵은 머리카락과 윤기나는 손톱을 유지하고 싶어요. 20대 때는 머리숱이 많았던 것 같아요;; 요즘 거울을 볼 때마다 속상한 점은 이마 라인이 괜히 허전해 보인다는 점이에요. 머리도 점점 가늘어지는 것 같아서 바람이 불면 고개를 들 수가 없네요.. 하하. ㅋ. 그래도 나는 매달 머리를 기르고 있다. 염색을 하다가 머리가 많이 손상되어서 속상했는데, 이대로 방치하면 더 심해질 것 같아서 헤어와 네일케어에 꼭 필요한 비타민B 비오틴 보충제를 먹어보기로 했어요.
기분 탓인지 머리를 감을 때마다 머리카락이 더 많이 빠지는 것 같았고, 자고 일어나면 베개 위에 머리카락이 눈에 띄게 많이 빠지는 것 같았다. … 너무 많이 빠져서 빠지는 줄 알았는데, 살펴보니 비타민B 비오틴 결핍 증상일 수도 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
물론, 스트레스를 받거나 우리 몸에 철분, 아연, 마그네슘, 비타민B가 부족하면 머리카락이 가늘어지고 손톱의 윤기가 없어질 수도 있다고 합니다. 사람마다 다르지만 우리도 피부와 피부 트러블을 경험할 수 있습니다.
결핍으로 인해 증상이 나타나는 경우에는 먼저 균형잡힌 식사를 통해 올바른 영양소를 섭취하고, 두 번째로 일상생활에서 두피를 자극하는 활동을 줄이는 것이 중요합니다. 다이어트만으로는 영양분 섭취가 부족하다고 느끼시는 분이라면, 헤어, 네일 보충제를 별도로 섭취하시는 것도 좋습니다.
.비오틴 보충제는 모발과 손톱 건강에 도움을 줄 수 있는 대표적인 영양소로 꼽힙니다. 비오틴은 비타민B의 일종으로 탄수화물, 단백질, 지방의 대사를 촉진하고 에너지 생성에 중요한 역할을 합니다.
비오틴이 부족하면 손톱이 갈라지고, 머리카락이 약해지고, 피로감을 느끼며, 때로는 피부염 증상이 나타날 수도 있습니다. 비오틴 보충제를 섭취하기로 결정했다면 체내 흡수율이 낮기 때문에 고함량 보충제로 섭취하세요. 더 좋습니다. 어차피 수용성이므로 몸에서 사용하고 나머지는 소변으로 배출되기 때문에 걱정할 필요가 없습니다.
최소 6개월 이상 꾸준히 섭취하고 싶어서 오랫동안 비오틴 보충제를 선택했고, 최종적으로 선택한 것이 스킨5였습니다.
호주와 한국에서 비오틴 영양제와 비타민B군으로 유명하고, 10년 넘게 1위를 유지하며 품질을 인정받고 있다고 생각해서 이 제품을 선택하게 되었습니다. 판토텐산(비타민 B5)을 비롯한 다양한 성분을 고함량(메가도스) 함유하고 있습니다. ) 그렇다면 섭취 가능한 스킨b5이기 때문에 트러블에 시달렸던 헤어, 네일, 피부에 더욱 도움이 되지 않을까요? 나는 그것을 기대하고 있었다.
1일 3회 2정씩 섭취하시면 되며, 별다른 냄새가 없는 비오틴 보충제라 섭취하기 쉬운 것 같습니다.
비오틴이 계속 부족했다면 어떻게 해야 합니까? 아, 상상하기도 싫네요. 드디어 좋은 비오틴 보충제를 발견해서 기뻐요! 앞으로도 계속 복용해야겠습니다.
본 글은 호주 SKINB5에서 제공하는 제품과 소량의 원재료를 제공받아 솔직하게 사용해보고 작성한 글입니다.
