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오늘은 약 4년 만에 처음으로 1:1 PT를 받기 위해 강남역 ‘아고라휘트니스’를 방문했습니다. 그룹 운동을 통해 내가 놓치고 있던 부분을 해결하는 데 도움이 되기를 바랐습니다.
강남역 최초의 지상 피트니스 샵 ‘아고라휘트니스’
강남역에는 헬스장이 정말 많은데 제가 아고라를 선택한 이유는 바로 지상에 있기 때문이죠! ̆̈ 기관지 때문에 지하 체육관을 피합니다. 이곳은 지상에 있어서 사람도 붐비지 않고 매우 편안해서 좋아요! ̆̈
4층에 위치해 있으며, 얼굴을 인식해야 들어갈 수 있어 다른 사람이 들어갈 수 없습니다.
현재 진행중인 이벤트(가장중요) 체육관 시설 우선 가끔 사람이 붐비고 더러운 체육관이 너무 더러워서 화장실조차 이용하기 힘든데 아고라는 매우 편안했습니다. 병원 화장실이 어떤 느낌인지 아시죠 하하. 신발장과 라커룸은 모두 전용입니다. 탈의실에서 그냥 옷을 벗는 것이 아니라, 별도의 방에서 편안하게 갈아입을 수 있습니다. 헬스기구 4개, 내부랙, 벤치 넉넉하고, TRX도 있어요 런닝머신 7개, 천국으로 가는 계단 2개 있어요. 강남역 헬스장 아고라 피트니스 작지만 좋은 장비는 다 갖춰져 있어요. 스트레칭 존도 있어요! ̆̈강남역에서 PT를 받기 전 천국의 계단을 가볍게(?) 10분정도 탔습니다 ㅎㅎ 당신의 체형과 고민을 간략하게 적어보세요. 송승근 코치는 정확한 체형 분석을 통해 가려운 부위를 명확하게 파악한다. 우선 제 체형을 분석해본 결과 허리가 곧게 펴진 상태 + 상복부에 허약함이 있었는데 예상대로 땀샘도 인식해 주셨습니다. 그래서 맨몸으로 20분정도 가볍게 복부운동을 하고, 다시 복부운동을 해보자는 생각이 들었습니다. 일그러진 골반에 좋은 단측 운동인 ‘런지’와 등 중앙의 근력을 키우는 데 도움이 되는 비하인드 더 오버헤드 런지를 바로 해봤습니다! ̆̈ 먼저 빈 바를 가지고 충분히 연습한 후 10킬로 바를 들고 운동을 진행하니 자극이 훨씬 좋아졌습니다 마지막엔 너무 무거웠지만 샘이 바로 옆에서 위로해주고 격려해 주셨어요 나랑 싸워야지, 하하하. 눌렀더니 성공했어요! ̆̈ 저의 눈물겨운 마지막 대표 성공스토리 보실까요? 다음날 일어났을 때 확실히 하체가 가벼워지고 코어가 탄탄해진 느낌!!!!! 샘 선생님께서 가르쳐주신 준비운동 잘 기억하고 앞으로 운동할 때 활용해서 운동의 최고가 되도록 하겠습니다. 하하하. 처음으로 PT를 받으시거나 다 좋은데 뭔가 부족한 점이 있다면 주저하지 마시고 강남역PT아고라휘트니스에서 PT를 받으시며 몸에 건강한 투자를 하시기를 바라겠습니다. 아고라휘트니스 강남역점 서울시 서초구 서초대로78길 38 5층 #강남역헬스장 #강남역PT